로드 바이크는 한강 자전거 도로를 온전히 활용할 수 있게 해주는 매력적인 도구입니다. 한강의 자전거 도로를 타고 국내 어디든 갈 수 있으니까요. 루비워크샵의 인스트럭터와 함께하는 로드 트레이닝에 참여하고, 한강에서 이어지는 다양한 코스를 경험해 보세요.
로드 코스 소개
루비워크샵 로드 트레이닝의 여섯 번째 코스는 서울의 남산과 북악산입니다. 이 코스는 서울에서 가장 유명한 업힐로 자신의 한계를 시험할 수 있는 멋진 코스입니다. 전체 길이는 35km로 한강에서 출발하여 남산 둘레길을 돌고 북악산을 오른 다음 루비워크샵으로 돌아오며 마무리됩니다. 로드 트레이닝은 다음과 같은 순서로 진행됩니다.
바스티온, 루비 인스트럭터의 로드 바이크
바스티온 로드 슈퍼레제라의 메시지는 견고하면서도 직관적입니다. 놀라운 퍼포먼스, 경쾌한 핸들링과 승차감, 그리고 이 모든 것들을 가능하게 하는 가벼운 무게. 바스티온 로드 슈퍼레제라는 바스티온 로드의 구조를 계승하면서 경량화를 통해 극적인 반응성을 구현했습니다.
슈퍼레제라(Superleggera)는 ‘매우 가벼운’을 의미하는 이탈리아어로, 바스티온 로드 슈퍼레제라의 정체성을 표현하는 수식어입니다. 바스티온 사이클의 정교한 3D 모델링 기술은 가벼움과 퍼포먼스의 경계에서 절묘한 균형감각을 표현합니다. 바스티온 로드 슈퍼레제라는 바스티온 라인업 중 가장 가벼운 모델로 경쾌한 퍼포먼스를 표현합니다.
THM, 업힐 덕후를 위한 최고의 선택
THM은 세계 최정상의 카본 사이클링 파츠를 만드는 브랜드로 1996년 독일 함부르크 지방의 듀반스테트에서 설립되었습니다. 에어로스페이스, 항공 부품의 프로페셔널이었던 토마스 메틴은 스포츠와 레저, 특히 사이클링 쪽의 카본 컴포넌트의 가능성을 발견하고 자신의 노하우와 기술을 담아 THM을 시작했습니다.
THM 프론탈레 일체형 핸들바, 자세히 보기 >
THM 울나 핸들바, 자세히 보기 >
THM 티비아 스템, 자세히 보기 >
QUOC 쿽 모노 2, 편안한 레이스를 위한 선택
든든하게 받쳐주는 패딩 처리된 힐 컵과 발의 윤곽을 정확히 따라가는 라스트, 그리고 잔진동을 흡수하는 인솔까지. QUOC 쿽 모노 2는 레이싱과 투어링을 모두 소화할 수 있는 로드 슈즈입니다. 폭넓은 라이딩 스펙트럼이 시작되는 지점은 QUOC 쿽 모노 2의 라스트와 인솔 시스템입니다. 넉넉하면서도 견고한 라스트는 다양한 발 사이즈에 대응할 수 있습니다. QUOC 쿽 모노 2는 세 가지 아치 서포트를 지원합니다.
1. 웜업 스트레칭, 바이크 체크
– 간단한 본인 소개
– 부상방지 스트레칭
– 공기압, 쉬프팅, 브레이크 체크
2. 워밍업 및 공도 라이딩
– 루비워크샵에서 한강 자전거 도로까지 라이딩
3. 남산 코스 라이딩
– 안전하게 한강에서 라이딩 하는 방법
– 수신호를 하는 방법
– 업힐을 오르며 기어를 변속하는 방법
– 체력을 배분하는 방법
4. 북악산 업힐 코스 라이딩
– 클라이밍 및 기어변속
– 라인 선택 하는 방법
– 다운힐에서 노면을 읽는 방법
– 로드 다운힐 코너링 방법
5. 쿨다운 라이딩
– 다운힐 이후 루비워크샵으로 복귀
6. 커피타임 및 Q&A
– 쿨다운 스트레칭 및 휴식을 갖는 방법
– 참가자 개별 피드백
코스 브리핑
반포 한강공원에서 모여 한남 나들목까지 평지 위주의 라이딩이 진행됩니다. 이후 한남 나들목에서 공도로 나오게 되며 남산 업힐을 오르고 1차 인원 체크 후 다운힐을 내려갑니다. 남산 둘레길을 따라 공도 라이딩을 진행하여 북악산 입구로 향합니다.
북악산은 남산보다 경사도는 낮은 대신 길이가 더 긴 업힐코스입니다. 10-20분 내외의 업힐을 연습할 수 있는 코스이며, 인스트럭터의 가이드와 함께 클라이밍, 기어 변속, 오르막에서의 페이스 분배 등을 연습합니다.
북악 팔각정 스카이웨이에서 2차 인원을 확인하고 올라왔던 길을 따라 다운힐 구간을 통과합니다. 다운힐을 출발하기에 앞서 다운힐의 주의사항에 대한 가벼운 교육을 진행합니다. 북악산 다운힐 이후에는 인왕산로를 따라 공도로 진입합니다. 인왕산로는 적당한 오르막과 내리막, 그리고 커브가 반복되는 리드미컬하고 즐거운 코스입니다.
다운힐과 인왕산로를 통과한 뒤 공도를 따라 루비워크샵 쇼룸으로 복귀합니다. 루비워크샵 쇼룸에서 커피를 마시며 라이딩 후기와 Q&A를 진행하며 마무리합니다.
스트라바, 루비 트레이닝 클럽
루비 트레이닝 클럽은 자전거를 좋아하고, 가치를 공유하며 라이딩을 즐기는 모든 분들을 위한 커뮤니티입니다. 루비 트레이닝 클럽은 라이딩 체험을 통해 사이클링의 가능성과 문화, 테크닉과 라이프스타일을 공유합니다.
로드 트레이닝 Ep.6 : 남산과 북악산
일시 : 6월 17일 토요일
시간 : 오전 8시
장소 : 루비워크샵
속도 : 25 – 30km
인원 : 8명
*매장 방문 시 주차가 불가하오니 대중교통 또는 자전거를 이용해 주시면 감사하겠습니다. 7호선 논현역 6번 출구로 나오시면 도보로 5분 거리에 루비워크샵이 위치해 있습니다.
*오전 8시에 모여 인원파악, 웜업 스트레칭 및 자전거 컨디션 체크 후 20분에 출발예정입니다. 다른 참가자들을 위해 정각에 도착해주시면 감사하겠습니다.
루비 로드 트레이닝은 요헤미티 yohemite, 베어벨즈 barebells와 함께합니다. 로드 트레이닝 참가자 전원에게는 요헤미티와 베어벨스에서 뉴트리션을 제공합니다.
