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효과적인 심박수 기반 운동 강도 계산
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INTERVIEW
박미영 사이클리스트, 미니벨로와 로드바이크 사이에서
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고키소: 좋은 허브는 소리를 내지 않습니다.
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JOURNAL
자전거, 인류의 위기에서 탄생한 기계문명의 찬가
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루비워크샵 24개월 파이낸셜 프로그램
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루비워크샵 24개월 파이낸스 프로그램 안내
N
부담없이 스마트하게 루비워크샵을 누리다. 안녕하세요, 루비워크샵입니다. 보다 편리한 쇼핑 경험을 위해 루비워크샵에서 판매하는 자전거 및 컴포넌트 구매를 위해 최대 24개월 무
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16시간전
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자전거, 인류의 위기에서 탄생한 기계문명의 찬가
N
팬데믹의 시대, 새로운 기회2020년 전세계로 확산되면서 인류의 역사를 영원히 바꾸게 된 코로나19. 이로 인해 관광업과 각종 소비시장이 직격탄을 맞았지만, 반대로 때아닌 호황
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RUBI,
17시간전
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공지
RUBI LAB
카보넨 공식(Karvonen Formula): 효과적인 심박수 기반 운동 강도 계산
N
(Image credit: Getty Images - MARCO BERTORELLO) 다른 스포츠 대비 사이클링이 갖고 있는 가장 큰 매력 중 하나는 ‘지속주&rsq
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RUBI,
17시간전
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공지
RUBI LAB
운동과 에너지원: 글리코겐의 모든 것
N
운동을 할 때, 우리의 몸은 다양한 방식으로 에너지를 사용합니다. 그중에서도 글리코겐(Glycogen) 은 빠르고 효율적인 에너지원으로, 고강도 운동에서 핵심적인 역할을 합니다.
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RUBI,
1일전
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공지
RUBI LAB
체인 드롭과 최신 체인링 기술의 만남
N
자전거 구동계의 핵심 요소인 체인과 체인링에 관한 이야기를 나눠보려고 합니다. 특히 변속 시 자주 발생하는 체인 드롭 문제와 이를 예방할 수 있는 최신 체인링 기술에 대해 집중
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RUBI,
1일전
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공지
RUBI LAB
뚜르 드 프랑스의 우승자, 요나스 빙에고르의 식단
N
투르 드 프랑스와 같은 세계적인 사이클 대회는 선수들에게 엄청난 체력과 에너지를 요구합니다. 요나스 빙에고르(Jonas Vingegaard)는 이러한 극한의 도전을 성공적으로
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RUBI,
1일전
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